전체 글31 --> 더위 먹었을 때 좋은 음식 알아보기 더운 여름철, 햇볕 아래 조금만 있었다 해도 땀이 嘩嘩 흘러내리고, 머릿속은 띵하고 몸은 무거워지는 순간...바로 더위 먹었을 때 나타나는 증상입니다!더위 먹었을 때는 탈수 증상 해소와 영양 보충이 중요합니다. 1. 시원한 음료물: 가장 기본적인 방법이지만, 가장 중요합니다.전해질 음료: 땀을 통해 손실된 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다.시원한 차: 녹차, 막걸리차, 오이차 등 허브나 과일을 넣어 시원하게 즐길 수 있습니다.수박즙: 수분과 비타민 C가 풍부하여 탈수 증상 해소에 도움이 됩니다.코코넛 워터: 천연 전해질 음료로, 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다.2. 시원하고 가벼운 음식오이: 95%가 수분으로 구성되어 있어 수분 보충에 효과적입니다.토마토: 비타민 C와 리코펜이 풍부하여.. 카테고리 없음 2024. 6. 13. 더보기 ›› 이전 1 2 3 다음
